龙眼当中含有丰富的蛋白质碳水化合物以及膳食纤维，同时含有核黄素以及胡萝卜素和钙磷铁等多种微量元素，并且龙眼当中含有谷氨酸等多种氨基酸，所以说龙眼的营养价值还是比较全面均衡的，而且龙眼当中的维生素c含量是比较高的，在所有的水果当中是比较突出的，并且龙眼维生素c的吸收率也是比较高的，而且龙眼当中钾含量也非常的高，所以说经常吃点龙眼还能够起到补血益气，养心益智，美容养颜，养血安神的效果。

　　龙眼在平时的时候作为一种水果来吃，不仅有一定的使用价值，还有药用价值，自古以来就有用龙眼熬粥或者是用龙眼入药的讲究。龙眼一般上市的季节是立秋后的8月份，一直可以持续到11月份，所以说这个时候的龙眼相对价格是比较便宜的，最关键的是比较新鲜，所以大家不要错过这个季节哦。