平凡家庭中长大的天才游泳选手白泳泽（披拉·尼迪裴善官 饰）与家道中落的千金小姐宋茶茶（鞠婧祎 饰）在人生低谷中相识，成为欢喜冤家。泳泽的好友蓝天（严禹豪 饰）因为秘密不得不离开未婚妻茶茶。因此，在事业、友情、爱情面前，泳泽和蓝天从好友变成竞争对手。经历了严酷训练，二人在成为国家队成员的终极一战中展开对决。