维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。目前市面上销售的牛奶大部分已经强化了维生素A、维生素D,是补充维生素D的一种很好的食品。 与其他维生素不同,维生素D在体内是可以合成的,但需要我们经日光中的紫外线照射,所以建议少年儿童每天大课间、放学后,要坚持40-60分钟的户外活动哦! |
维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。目前市面上销售的牛奶大部分已经强化了维生素A、维生素D,是补充维生素D的一种很好的食品。 与其他维生素不同,维生素D在体内是可以合成的,但需要我们经日光中的紫外线照射,所以建议少年儿童每天大课间、放学后,要坚持40-60分钟的户外活动哦! |