准备食材：菠菜10克、玉米淀粉5克、虾55克（去皮后）、大米50克、藜麦30克、鸡蛋1个。 tips：藜麦一直是我很推崇的一款主食，作为营养价值超全面的一种食材，藜麦的蛋白质、矿物质、氨基酸、纤维素、维生素等微量元素都高于普通食物。尤其是人体不能够直接合成的必须氨基酸，必须从食物中获取。而藜麦中，必需和非必需氨基酸合理组成，同时富含人体必需的8种氨基酸和婴幼儿必需的1种氨基酸，营养价值特别高。 我经常用藜麦加上大米和小米，按照1:2:2的比例来煮粥，或者藜麦和燕麦按照1:3的比例煮都可以。这次和大米一起打米粉，平时做米糕也是很不错的吃法啊~

　　将藜麦和大米一起浸泡1小时。 tips：提前浸泡藜麦和大米，让米吸收些水分，这样做出的大米粉口感更好。

　　把浸泡的大米和藜麦都沥干水分，烤盘铺上烘焙纸，把大米和藜麦都铺开在烘焙纸上。

　　把烤盘放入烤箱，上下管70度，打开热风功能，烘烤大约20分钟，把米烤干。 tips：烘烤的时间可以延长一些，主要看看状态，把米烤干不潮了才能打粉啊~

　　没有烤箱的姐妹们可以提前放到通风处自然风干，这个时间可能会稍微长一些。

　　把米放入破壁机中，按点动键，打成粉末。 tips：破壁机的功能强大，自己打米粉必须用破壁机才行。千万别用普通的搅拌机，不仅会损伤刀头，而且搅拌机的速率没有破壁机大，搅拌的也不细腻哟~

　　按点动，把虾肉轻轻打成泥。 tips：破壁机的速率比较大，搅拌1-2下就成下面这样，肉泥都被甩到杯壁上了，姐妹们可以用勺子稍微聚拢，反复打几次，直到肉馅细腻为止。

　　如果家里有模具，可以用模具。没有的话可以在锡纸上刷少许植物油防粘，然后挤上虾泥

　　香肠Q弹，宝宝直接用小手抓着吃，也可以像我这样切成小块儿，做好小香肠可以把锡纸去掉，然后放在保鲜袋里密封好冻起来，2周内吃完就可以啦~

　　食谱小叮咛 很多姐妹没那么多时间，或者买不到放心的锡纸。咱们不做香肠也可以做成小丸子啊！直接挤进锅里，小火煮熟，小丸子也特别Q弹呢！

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