本节目主要内容:睡眠是免费也是最有效的“营养品”,可是大部分人都有失眠的经历,造成失眠的原因可能是某些病态引起的也可能是因为不良的生活习惯所造成的,专家提示睡前不要剧烈运动和暴饮暴食,睡前暴饮暴食容易造成胃食道反流,而且睡觉打呼噜也和胃食道反流有关,专家建议睡前最好保持平和的心态,并且可以做一些帮助入睡的动作,例如:轻轻振东小腿、睡前让家人帮助揉耳朵、按摩涌泉穴,这些动作都会帮助您睡个好觉。 (健康之路 2011年 第163期) channelId1125bae5b80e00543f8c4cabebce789017a8600本节目主要内容:睡眠是免费也是最有效的“营养品”,可是大部分人都有失眠的经历,造成失眠的原因可能是某些病态引起的也可能是因为不良的生活习惯所造成的,专家提示睡前不要剧烈运动和暴饮暴食,睡前暴饮暴食容易造成胃食道反流,而且睡觉打呼噜也和胃食道反流有关,专家建议睡前最好保持平和的心态,并且可以做一些帮助入睡的动作,例如:轻轻振东小腿、睡前让家人帮助揉耳朵、按摩涌泉穴,这些动作都会帮助您睡个好觉。 (健康之路 2011年 第163期)《健康之路》 20110612 你知道吗?——帮你睡好觉(下) 《健康之路》是一档大型日播医学科普类节目。拥有最权威的专家、给您最贴心的服务。明辨疾病蛛丝马迹、解读征兆背后奥秘、指点难题解决方向。栏目形态是医案故事化呈现,医理权威性解读,在极具医疗特色的演播室内,顶尖医学嘉宾阵容,态度严谨、语言通俗、演... |