近日，本市迎来持续高温天气。交管部门提示，驾驶人应该重点关注身体和情绪状况，避免心理和生理“中暑”。

　　持续高温中，驾驶人驾车出行期间易出现心理烦躁，长时间驾车，如再遇车多缓行情况，会使中枢神经系统处于持续紧张状态，交感神经兴奋性增强，内分泌功能紊乱，很容易影响情绪，引发驾驶人身体不适感。驾驶人会因为轻微剐擦、并线等原因产生愤怒情绪，继而发生对他人或者他车进行攻击的行为，这正是我们常说的“路怒症”。

　　高温天气驾车出行，当冲动的情绪产生时，应主动调整管理情绪，尝试多做几次深呼吸；适当开窗让新鲜空气进入车内，可保持头脑冷静；听轻松的音乐可放松紧张的神经，缓解烦躁的心情。遇到车多缓行、交通拥堵等情况时，耐心排队等候，依次有序通行。切勿随意穿插，要与前车保持一定车距，缓解跟车时的紧迫感。

　　高温天气，驾驶人流汗多，精力消耗大，易发生中暑。中暑是指在暑热天气、湿度大及无风的环境中，人体因为体温调节中枢功能障碍，汗腺功能衰竭和水、电解质丧失过多而出现相关临床表现的疾病，常说的热射病就是重症中暑。

　　夏季高温天气，驾驶出行中应采取预防措施，避免长时间处于高温环境，合理安排休息时间，确保充足的水分摄入，以减少中暑风险。预防中暑，驾驶人在出车前和行车途中应避免食用辛辣油腻食物，多食用新鲜蔬果，多饮用清凉饮料，并注意补充盐分。要随车携带水壶和毛巾，并备带藿香正气水、风油精等防暑药物；保持驾驶室内通风良好，途中注意休息。如果在驾驶中感觉身体不适，切勿逞强，及时拨打120或者向身边人求助，尽量降低自身突发疾病的风险。此外，利用早晚凉爽时段开车，尽量避开中午前后的高温。夏日温度高，体力消耗大，尤其是中午，容易疲劳、打瞌睡，行车中如感到困倦，应及时停车，适当休息一会儿，待头脑清醒后再继续开车。

　　夏季驾车出行，车内空调使用不当，“对脸吹”“低温吹”“上车吹”等错误操作，均易引发人体不适，患上“空调病”。

　　天气炎热，不少驾驶人喜欢上车以后关闭车门窗，打开空调，对着人直吹。实际上，这样操作会危害健康。空调对着人吹，干燥、污浊的空气易加速眼球表面水分的蒸发，造成眼睛干涩不适。长期如此，易造成干眼症。眼睛不舒服还易引发交通事故。空调对着人直吹，还会增加颈椎、肩膀等部位患关节炎的风险。另外，高温天气，在车外大汗淋漓，回到车内就打开空调直吹，体温急速下降极易感冒。因此，在日常使用汽车空调的过程中，应该避免空调风直吹，把出风口调整到往前上方吹风的位置。

　　在烈日下暴晒后的车辆，车内温度明显升高，此时人坐在车内身体会不舒服，也容易中暑。因此，暴晒后的车辆，不建议驾驶人或乘客直接坐进车内。驾驶人可以掌握一些快速降低车内温度方法。如：上车前，确保安全情况下，开关车门，利用“拉风箱”原理，迅速驱散车内因暴晒散发的有害气体，同时给车内降温。有天窗的话，可打开天窗，热气是向上升的，等热气散去后，再开空调效果较好。此外，还可通过开对角两扇车窗，相当于“穿堂风”，让对流空气形成柔和的“小旋风”，降温效果不错。还可以开启除驾驶位后排车窗外的其余三个车窗，把大量空气聚集到后排，形成高压区，加速热气排出。（津云新闻编辑孙畅）