（通讯员 陈亚男）近日，长沙市气象台发布寒潮蓝色预警信号，气温降幅将达8℃以上，最低气温降至4℃以下。然而，骤降的温度易引发血压升高、血栓形成，特别是有高血压、心脏病等基础病患者，是心血管疾病意外的高危人群。因此，湖南省胸科医院重症医学科（心血管内科）副主任医师何文华提醒，心脑血管疾病患者需做好防护措施，合理安排生活及出行，谨防感冒。

　　心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。包括冠心病、心力衰竭、脑出血、脑梗死等。

　　“随着气温走低，这一时节是心血管疾病的高发季节，加强心血管疾病的防治尤为重要。”何文华介绍，因为身体在低温状态下，人体外周血管会收缩，造成血管阻力及血压的上升，心脏负荷增加，增加心血管疾病发作的机会。由于寒冷，身体需要消耗能量以产生热量，心脏负担加重，增加了心肌梗死发作的机会。

　　同时，秋冬季因排汗减少，饮水量减少，不能及时补充水分；或因工作生活节奏紧张，顾不上饮水，导致血液黏稠度增加，血管阻力及血压上升，容易形成血栓，也增加了心脑血管疾病发作的机会。

　　因此，天气寒冷，昼夜、室内外温差大，很容易引起血压升高、血栓形成，特别是有高血压、心脏病等基础病患者，是心血管疾病意外的高危人群。

　　如果察觉自己经常有心慌、气短、胸闷。睡觉时经常胸闷难受，无法平躺。胸闷，激动时心跳加快，胸部有明显不适感。走路时间稍长或速度快及饱食、寒冷刺激时，有心慌、胸闷、胸痛、气短等情况发生时，就需要格外重视自身健康问题。

　　中老年人，身体机能退化，身体抵抗力普遍下降。如若出现心慌气短、四肢麻木、听力视力下降等不良反应应引起警惕。

　　肥胖人群，除了脂肪过多外，往往还伴随着血液中的胆固醇超标，这就为心脑血管疾病埋下了病发的隐患。因而肥胖的人在日常生活中应特别注意，防范心脑血管疾病的发生。

　　吸烟喝酒会对血液循环及内脏造成伤害，进而出现血流不畅、血管痉挛的毛病，最终极可能会导致心脑血管疾病的发生。

　　压力过大会影响到整个神经系统，导致精神紧张，从而影响到人体正常的新陈代谢，导致人体器官功能紊乱乃至失衡，如此一来就极易造成动脉硬化，诱发心脑血管疾病。

　　注意保暖：对于老年心脑血管疾病患者尤其重要，合理的保暖措施可以防止心脑血管受到强烈刺激；增加衣物的同时，生活起居环境也要温暖，避免室内温度下降明显；户外活动和开窗通风时间也不宜太久；避免冷水、冷食也是十分重要的，同时也要避免感冒。

　　科学锻炼：尽量不在冬季的早晚外出锻炼，并选择天气晴好、气温不太低的时候，避开一天中温度最低的时间，可在午后充分休息后外出，外出前在家中做简单的暖身运动。锻炼结束后回到室内，也不要立即进入高温房间进行烤火或者洗热水澡，可以稍微过渡一下，让身体逐步适应这种温度上的变化。

　　定期体检：秋季患者一定要随时的关注自己的血压，查看脉搏的跳动有无异常，每天可以进行早晚两次的血压测量，并且要记录好血压的异常。

　　起床切忌又急又快：临床观察发现，清晨是冠心病、心肌梗死、高血压和卒中等疾病的高发时刻。一睡醒就匆匆起床穿衣服，身体从长时间的休息状态，突然改变体位进入到活动状态，人体交感神经系统被迅速激活。再者人体一晚上处于静止状态，血液黏稠度增高，血管阻塞发生概率大，也有可能会加剧供血不足，引发心脑血管疾病。