2025年中高考顺利收官。在考前冲刺的两个月关键阶段，共青团合肥市委员会联合安徽（合肥）12355青少年服务台、合肥市青少年权益保护和预防犯罪工作协会及各区县团委，以专业心理辅导讲座、考前心态辅导活动、考前家长课堂等形式，在全市范围内积极开展30场“合青护航·快乐成长——轻松备考”系列活动，为万余名中高考生筑牢心理防线。活动邀请创始人万娇燕、安徽史密茨公司心理专家徐兆庆、12355特聘心理专家王子娟等20多位资深专家团队，深入市内数十所、初中学校，为超过12000名中高考生及家长、教师提供心理支持，覆盖市区及重点县区备考群体。

　　此次高密度、大规模的减压行动，是合肥共青团深化“为青年办实事”、精准服务青少年成长需求的又一次成功实践。活动充分发挥了组织化动员与社会化动员相结合的优势：依托安徽(合肥)12355青少年服务台的专业枢纽作用，联动合肥市青少年权益保护和预防犯罪工作协会的资源整合优势，以及各区县团委深入基层的动员网络，确保了优质心理服务资源高效下沉至最需要的学校和考生群体。活动期间，12355服务台同步开通备考心理专线，提供持续性、个性化支持，有效延伸了服务链条。

　　面对升学关键期的巨大挑战，活动直击考生核心需求，内容设计科学精准，远超泛泛鼓励。专家团队深入剖析了“考前焦虑的身心机制”、“高效时间管理与目标设定”、“考场突发状况应对策略”及“家长情绪稳定与有效沟通技巧”等关键议题。尤为突出的是，专家们综合运用了大六人格分析（帮助学生了解自己目前的人格状态）、深度放松训练（如正念呼吸、渐进式肌肉放松）、积极心理暗示构建等前沿、实用的专业方法。

　　“老师用‘大六人格’帮我分析了自己的特质，找到了最适合我的减压方式，还教会我们用‘蝴蝶拍’快速平复紧张，拆解了‘万一考砸’的灾难化思维，心里豁然开朗。”一位参与讲座的高三学生分享道。许多一线教师反馈，讲座后学生自我调适能力显着增强，班级整体备考氛围更加积极、稳定。

　　“吸气，感受清凉的空气充满胸腔......呼气，将所有的紧张与杂念缓缓释放......”在合肥市肥东六中的报告厅内，700余名初三学子在心理专家的引导下，进行着“正念呼吸”练习。专注的神情取代了焦虑，松弛的面庞透露出内心的平静。这是2025年合肥市“合青护航·快乐成长”行动——“轻松备考·中高考减压”系列讲座中一个充满力量的瞬间。

　　作为本次活动的核心专业支撑，安徽(合肥）12355青少年服务台、市青少年权益保护和预防犯罪工作协会联动安徽心港心理服务公司、安徽史密茨公司等心理机构组建了精英讲师团队。课程设计紧密结合安徽省中高考生的心理发展特点及本土化备考环境，强调科学性、实用性和可操作性。安徽心港万娇燕老师在讲座中强调。“我们的目标不仅是帮助学子们平稳度过备考期，更是要‘授人以渔’，让他们掌握一套终身受益的心理韧性与压力管理工具，为未来的挑战奠定坚实基础。”

　　系列活动的开展，不仅为合肥市中高考生提供了及时有效的心理疏导，更通过“专业服务+精准对接+长效支持”的模式，为构建常态化青少年心理健康服务体系积累了实践经验，彰显了共青团组织在服务青少年成长、促进社会和谐稳定中的积极作为。团市委负责人洪欣表示，“服务青少年身心健康是共青团的重要责任；我们不仅要做考前灭火器，更要当成长加油站”。下一步，“合青护航·快乐成长”行动将持续聚焦青少年成长需求，深化“轻松备考”品牌项目，整合更多专业力量与社会资源，为青少年关键成长阶段筑牢心理健康防线，助力培养担当民族复兴大任的时代新人。